[...] powodu coraz gorszego samopoczucia, bólu stawów, który nie dawał mi trenować i ogólnie stagnacji. Najpierw metka, potem omka, deka, bold itp. Nie biorę więcej niż 2 środki w cyklu, nie przekraczam 10/12 tyg. Robię dwa cykle w roku. Prawie cały czas biorę ziółka specjalnie na prostatę (ziele wierzbownicy drobnokwiatowej, herbatka z Darów Natury) i [...]
DZIEŃ 2: WTOREK – 6.03.12r. - SW Pierwszy dzień cyklu na Crea Mission. Wyjątkowo suplementowałem przed i po treningu. Skończył mi się Żeń Szeń i Omega-3. Poniżej fotka dla uwiarygodnienia ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c1c19c37ce94cabbc15bceda0d0541b.jpg TRENING: 90 min. - SW DIETA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5065556213564abcb36800970c773ed7.png [...]
Obecnie jestem w 3tyg pierwszego cyklu na testo (z tym, że prop); nie chcę wyprowadzać tutaj jakichś prawidłowości, ale z tego, co czytałem, czy tutaj na forum, czy w MD (ostatni numer) to ból po oleistych roztworach testosteronu to normalka. Jak zaczynałem miałem naprawdę źle - grypa permanentna, bóle, poty, brak mocy - apokalipsa. Teraz już [...]
Obecnie jestem w 3tyg pierwszego cyklu na testo (z tym, że prop); nie chcę wyprowadzać tutaj jakichś prawidłowości, ale z tego, co czytałem, czy tutaj na forum, czy w MD (ostatni numer) to ból po oleistych roztworach testosteronu to normalka. Jak zaczynałem miałem naprawdę źle - grypa permanentna, bóle, poty, brak mocy - apokalipsa. Teraz już [...]
u mnie libido tez kuleje, ale nie spodziewajmy sie szalu dopiero zaczelismy (tez jestem po 3cim szocie). ja nigdy nie startowalem z propem, raczel dorzucalem na koniec cyklu na "dosuszenie" wiec nie wiem po sobie jak to jest na poczatku. napisze za tydzien jak leci
[...] więc jeden dzień będę miał do przodu;-) Dziś niby piątek, ale siedze w domu więc mam czas. Na impreze nie pojechałem, a w sumie nawet bym sie przejechał, ale podczas cyklu nie chce szalec, a wiadomo jak to na baletach. Jak zawsze na mono wydaje mi sie ze wiecej wody trzymie i jestem taki napuchniety, ale moze tylko mi sie wydaje. [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: Nie znam -udo: 64 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Kilka lat 6. DIETA: 100g owsianki, 300 g ryżu , około 800 g kurczaka, kilka jajek i jakies przekąski 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 1,5 roku temu 1-12 prolka 8. TRENING: split 4xtydz 9. CEL CYKLU: Masa 11. [...]
[...] treningów bo jak wrocisz po 5-6 tyg to będziesz drętwy że CH.o.J - a póżniej aby wrócić do wydolności i szybkości będziesz musiał większą połowę zrobionych efektów na cyklu odpuścić to nie meta cię pospina a trening na siłowni - możesz nie brać mety a zrobić mocny trening na siłce przez tydzień i też po pompkach będzie koniec boksowania - [...]
ok sorry tu jest ankieta... 1. WIEK: 20 (prawie 21) 2. WAGA: 71kg 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 109 -udo: 36 -talia: 76 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: brak -węglowodany: suplementy -tłuszcz: z codziennych posilkow 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - winstrol razaka 2x w odst ok 3-4 miesiecy - 1x [...]
[...] to podciąganie, które bdb na mnie działa. Siady, wyciskanie i push press raczej nie podlegają wątpliwości, ale jeśli chodzi o plecy to ciężko zrobić je całe w 1 ćwiczeniu. Prostowniki tylko trochę przy wiośle i siadach popracują. Może być? W następnym cyklu treningowym zmienię ćwiczenia. Zmieniony przez - boolinek90 w dniu 2012-03-14 11:14:57
[...] miałem dużo energii, praktycznie trening zrobiłem bez problemów, chociaż byłem głodny to i tak miałem siłę cały czas ćwiczyć i poszło na luzie :) Opinia po 15 dniach cyklu Jak to wcześniej pisałem, mój test jest zupełnie inny niż wszystkie, i powiem tak: Wszyscy którzy zastanawiają się nad tym czy kreatyna a zwłaszcza Crea MISSION to [...]
Zdjecia wrzucalam przy okazji podsumowania I cyklu redukcyjnego http://www.sfd.pl/Viki%2F_naprawic_bledy_i_wziasc_sie_do_roboty_%3A_-t820699-s18.html Nie wiele sie chyba zmienilo, bo po zrobieniu zdjec przez ponad 2 tygodnie bylam na urlopie = lenistwo, po powrocie cwiczylam 3 tygodnie i teraz znowu sie lenie ;)
[...] 14 dni a po kolejnych 4 dniach clom. Nolve mozna juz brac razem z HCG w sumie. Powie mi ktos czy proviron chroni w jakis sposób przed gino? Chcial bym brac go w czasie cyklu co drugi dzien. Mysle tez ze jesli go dodam to przy dobrej czystej diecie masa bedzie lepszej jakosci i mniej wody naciagne. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu [...]
[...] na surowo itd. Do tego owoce, przede wszystkim jagodowe :-)) Oczywiście możesz też testować inne źródła ww, np. kasze. Spróbuj najpierw te 100g węglowodanów i wprowadź do diety ziemniaki. Ja myślę, że jeśli wprowadzimy w przyszłym cyklu więcej treningów wytrzymałościowych, to Twoje zapotrzebowanie na węglowodany też wzrośnie automatycznie ;-)
[...] a Ty zrobiles stalym ciezarem wszystko - i wowczas dokladasz co trening do kazdej serii. Wydaje mi sie ze po 2,5 kg bedzie ok. Nie ma co za duzo szarzowac a i tak pod koniec cyklu juz to urosnie troche. Czyli np. Twoje przysiady ida tak: 10 x 30 kg. 10 x 35 kg, 10 x 40 kg a na kolejnym dokladasz po 2,5 kg Latwiejszy / trudniejszy zroznicowane sa [...]
Odwiedzilem sklep z odzywkami i zrobilem male zakupy: trec cm3 + izolat bialka sci teca. Jutro przyjdzie do mnie No xplode i jade po storma. DEXTR tak na prawde to podstawo cyklu jest cm3,a stroma daje tylko po treningu. Zobacze jak to bezie szlo. mialem okazje kupic w dobrej cenie bo wlasciciel sklepu nie moze zniesc smaku storma i cale [...]
[...] ani hormonu wzrostu, to przynajmniej kupię sobie jakieś suple. (Zakładałem taką możliwość, że mnie w pewnym momencie ch.uj strzeli). Zostało mi 5 tygodni do końca cyklu, czas pobić jakieś rekordy!! Będę z suplami leciał tak, jak to rozpisał faftaq: 1.DT i DNT Olimp - Chela-Mag B6 forte 2 capsy na wieczór (ekwiwalent 5-6 kapsułek mag b6 [...]
[...] wszystkim staraj się dostarczać minumum 1 - 1,2 g białka na kilogram masy ciała, 1 - 3 g węglowodanów/kg mc oraz 1 - 1,5 g tłuszczu/kg mc. Kreatynę ja bym zalecał tylko na cyklu masowym, a nie redukcyjnym. Zainwestować na redukcji możesz albo w jakąś dobrą odżywkę typu "bulk" (polecam firmy Olimp oraz Trec) lub odżywkę białkową. Spalacza [...]
Najlepiej w drugiej połowie swojego cyklu dziennego. Czyli wstajesz o 7 idziesz spac o 22 to cwicz kolo 17-18 jak wstajesz o 1 w nocy i idziesz spac o 16 to cwicz o 11. Wtedy jestes po sporej części posiłków, łatwo wbić wymaganą ilość wegli/białek no i dodatkowo masz czas po treningu na posilek potreningowy i przed snem.
[...] jadymy z kretką. Wstępnie przemyślałem sobie dawkowanie i będzie to wyglądało tak. Produkty: Controlled Labs Green Magnitude 835g Scitec Creapue 100% 500g 4-5 tygodni cyklu. DT: Scitec 5g rano na czczo po przebudzeniu GM 5g 30-60min przed tren + 5g zaraz po tren DNT: Scitec 5g rano na czczo + 5g w porze okołoobiadowej Z wstępnych wyliczeń [...]
TEST Crea Mission - saduu
